O que as ruivas têm?

Confira o destaque que as várias nuances do vermelho vêm ganhando nas personagens de novela

Elas são raras e, talvez, por isso, chamem tanto a atenção e despertem tantos desejos. Quem nunca sonhou em ter belas madeixas vermelhas ao menos uma vez na vida? Até pouco tempo, poucas se arriscavam em colocar o carmim nos cabelos, muitas vezes porque o resultado ficava um pouco over. Mas aos poucos os vários tons e nuances do vermelho vêm ganhando destaque. No mundo da TV, temos algumas representantes dos cabelos de fogo, umas naturais e outras nem tanto, mas tão lindas quanto.

Entre as mais comentadas estão Noêmia, de Avenida Brasil, com seu tom Vermelho Paixão. Ela arrasava corações na trama. Priscila de Além do Horizonte, nutria madeixas com um Vermelho Super Intenso, que destacava ainda mais o branco de sua pele. Vanessa, de Em Família, é outra representante fiel deste seleto grupo. Seus fios tem um tom intenso de Borgonha. Um escândalo! As irmãs Nicole e Natasha, de Amor à Vida, tinham tons diferentes, mas ruivas até a raiz do cabelo. Nicole tem nuances mais vivas, como uma Cereja. Já Natasha seguia o tom Acaju intenso. Totalmente divinas!

Se você tem um desejo de entrar para o time, escolha o tom sem medo de ser feliz e poderosa como todas as ruivas. Só não esqueça de cuidar muito bem da cabeleira. Se jogue no vermelho e arrase!

Engordou na Copa? Confira dicas para eliminar os quilinhos extras

Bem Estar desta segunda-feira (14) alertou que é preciso emagrecer logo.Uma das dicas é "reprogramar" o cérebro e planejar mais a alimentação.

Julho foi o mês que a exceção virou regra - sempre havia um motivo para sair da dieta, seja por um jogo do Brasil ou uma reunião com os amigos e a família. Mas agora que a Copa acabou, o que sobram são os quilinhos a mais. Como eliminá-los? No Bem Estar desta segunda-feira (14), o endocrinologista Alfredo Halpern alertou que é normal ganhar um pouco de peso em eventos especiais, mas o importante é não manter esse peso e se preocupar em eliminá-lo o quanto antes. 

Fora isso, para perder peso, é preciso ter dois sentimentos: a autoestima, que pode ajudar a ver os pontos positivos e a encontrar forças para seguir em frente, e a autocrítica, que faz a pessoa sair do comodismo e do sedentarismo, por exemplo, porque percebe que não está bem e precisa mudar. Segundo o neurologista, a autocrítica é o que mais pode incentivar uma mudança de hábitos, tanto é que muitas pessoas resolvem emagrecer quando caem na "real" após uma situação assustadora, seja por saúde ou estética.

O endocrinologista Alfredo Halpern alerta que o quanto antes a mudança começar, melhor para a saúde. Segundo o médico, o prazer momentâneo de comer algo gostoso não é maior do que o prazer de não ter comido e ter resistido à tentação. No entanto, não é apenas a alimentação que influencia, mas também a atividade física. Gastar mais calorias do que consome é basicamente o que é preciso para perder peso, mas muita gente ainda reluta e não tem disposição para isso. Para incentivar, o Bem Estar mostrou como fazer exercícios com a bola na série "#tôcomabola"

Aparelho promete exercitar os músculos pélvicos da mulher, prevenindo doenças

Batizado KGoal, ele é uma versão hi-tech do conhecido pompoarismo

Você conhece aqueles medidores de desempenho , usados por quem anda de bicicleta ou por quem costuma correr, por exemplo? O usuário prende ao corpo um aparelho que se comunica com um software e, a partir deste, é possível analisar o tempo, a velocidade, as calorias perdidas, e, com isso, acompanhar a evolução do esportista.

Pois é algo assim que o KGoal, aparelho ,fitness' para a região pélvica feminina, propõe para as mulheres. Os critério de avaliaçao são um pouco diferentes, bem como os objetivos: ele orienta, mede e acompanha o exercício do músculo pélvico, que, diferentemente de outras atividades, seria muito mais difícil avaliar por se tratar de uma região interna.

O kit é composto por um aparelho que lembra um brinquedo erótico, com um balão compressível de um lado e, na ponta da outra extremidade, um sensor, que transmite as informações para o software.
Para quem não entende a importância desse tipo de atividade, quem explica é Stella Alves, professora de pompoarismo e autora do livro "Pompoar a Arte de Amar" (Editora Madras):

"Aumenta a libido, evita a queda do útero (causada pela flacidez do  assoalho pélvic, períneo), corrige a incontinência urinária, facilita o parto normal e, dependendo de cada organismo, diminui a cólica menstrual - em alguns casos, elimina totalmente", lista os benefícios.

O KGoal nada mais é do que uma versão hi-tech do pompoarismo, também chamado deexercício de Kegel (daí o tracadilho com a pronúncia do nome do aparelhinho, 'kgoal'). No vídeo, abaixo, uma apresentação do utilitário:

Ainda que a patente do Kgoal tenha sido concedida, o aparelho ainda está em busca de patrocínio para a sua produção. Para tanto, os inventores inscreveram a criação em um site gringo de investimento coletivo, o crowdfunding KickStarter.

Exagerou na Copa? Veja alimentos que limpam o organismo e emagrecem

Dieta detox é a solução para quem se excedeu nos petiscos e bebidas

A Copa acabou e quem você está esgotado? A culpa pode ser do excesso de toxinas no seu organismo. "Agrotóxicos, álcool e metais pesados, como chumbo, alumínio e mercúrio podem provocar sintomas como dores de cabeça, musculares, anemia, prisão de ventre, fadiga e quadros depressivos", explica a nutricionista funcional Luciana Harfenist.
Se você consumiu muitos pacotes de salgadinhos, excedeu nos industrializados, comeu muita proteína de origem animal (queijo, leite, carne, frango, peixe e ovos) e bebeu mais do que deveria, provavelmente você ingeriu tudo isso.
Para desintoxicar o organismo é preciso investir em alguns alimentos e deixar outros de lado – o que acaba dando uma força para quem quer perder aqueles quilinhos indesejáveis.

Saiba por que as toxinas engordam

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O processo

Segundo a nutróloga Liliane Oppermann, "o processo acontece em todas as células do organismo, mas, especialmente no fígado e intestino. Para um alimento ser considerado detoxificante (ou desintoxicante), precisa melhorar as funções digestivas ou não conter nenhum agente capaz de intoxicar o organismo".

Dieta detox: entenda o programa alimentar

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Alimentos que desintoxicam

De acordo com Thabata Martins, nutricionista do Zahra Spa & Estética, a lista é extensa, mas alguns alimentos têm funções bem específicas:

. Abacaxi: diurético, facilita a digestão, especialmente de carnes, e desobstrui o fígado.
. Arroz integral: rico em fibras, faz o intestino funcionar melhor e favorece a eliminação de toxinas, mantendo a pele saudável.
. Maçã: suas fibras funcionam como esponja dentro das artérias, ajudando na eliminação do colesterol. Antiácida, ainda ativa o fígado e dissolve o ácido úrico, que retêm líquidos.
. Melancia: tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo. Uma ótima receita é preparar o suco de melancia com gengibre, outro poderoso desintoxicante.
. Gengibre: estimula a digestão, alivia a prisão de ventre e ativa o metabolismo. Rico em fibras, é usado digestivo e refrescante.
. Couve: carrega doses de ferro, que ajudam na formação de hemoglobina que transporta oxigênio para os tecidos.
. Fibras: aveia, linhaça, cevada e gérmen de trigo melhoram a função intestinal, favorecendo a eliminação de toxinas

Conheça os alimentos funcionais que ajudam a emagrecer

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Fique longe deles!

Para surtir efeito, é preciso ficar longe de produtos industrializados e ricos em sal, açúcar ou gordura durante a detox. "Carne vermelha, frango, manteiga, café, margarina, pães feitos com farinha de trigo e alimentos em caixinhas, latinhas e conservas dificultam a digestão e sobrecarregam o fígado", diz nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat.

Saiba tudo sobre os alimentos que podem intoxicar o organismo

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Suco verde

Os sucos verdes são necessários para o sucesso da dieta detox. Segundo a nutricionista funcional Luciana Harfenist, "a clorofila presente em folhas e brotos estabiliza a ação dos radicais livres produzidos pelo processo de detoxificação e possui propriedades anti-câncer". 
Sucos verdes: confira oito receitas que ajudam a eliminar toxinas e perder peso

Alimentos orgânicos contribuem para retardar o envelhecimento

Pesquisa aponta maior concentração de antioxidantes em frutas, vegetais e cereais do tipo

Um estudo publicado no periódico British Journal of Nutrition revelou que os alimentos orgânicos  possuem mais antioxidantes que os convencionais.

Para chegar ao resultado, os cientistas analisaram 343 publicações. O estudo foi realizado pela Washington State University e pela Newcastle University.

Os pesquisadores concluíram que a substituição de frutas, vegetais e cereais convencionais por orgânicos aumenta o consumo de antioxidantes entre 20% a 40% — o que, numa dieta comum, equivale a cerca de duas porções extras de frutas e legumes  por dia, sem aumentar a ingestão calórica.

Os antioxidantes limpam os radicais livres, que provocam a oxidação celular. Segundo estudos anteriores, os elementos contribuem para retardar o envelhecimento.

— Esse estudo mosta como a alimentação à base de vegetais orgânicos é superior em termos nutricionais — afirmou Charles Benbrook, da Washington State University, em nota publicada no site de divulgação científica EurekAlert.

A pesquisa concluiu ainda que, sem os pesticidas aplicados em culturas convncencionais, os alimentos orgânicos tendem a produzir mais fenóis e polifenóis para se defender de pragas. Os fenóis e polifenóis podem ajudar a prevenir doenças coronárias, derrame e alguns tipo de cancêr.

Médica do hospital Albert Einstein fala da importância do banco de sangue

Assista ao trecho do episódio 10 de 'Médicos'

O Banco de sangue  de um hospital não é importante só em momentos de trauma, de guerra, de catástrofe, embora seja o que muitas pessoas pensam. É o que explica a hemoterapeuta Andrea Tiemi Kondo, do Hospital Israelita Albert Einstein, no episódio 10 de "Médicos ".

Três dicas para manter o foco nas prioridades e alcançar metas

Atenção seletiva e combate aos hábitos ruins ajudam. Veja mais sugestões.

De acordo com o psicólogo e doutor pela Universidade de Harvard Daniel Goleman, só terá sucesso no século XXI quem conseguir manter o foco. A tarefa - nada fácil – deve ser alcançada com equilíbrio e por meio do combate às distrações, sempre muitas em meio à internet, às redes sociais e à rotina abarrotada dos nossos dias. Complicado?O autor ensina o caminho das pedras no livro "Foco – a atenção e seu papel fundamental para o sucesso" (Editora Objetiva), que fez parte do debate sobre o tema no "Saia Justa" desta semana. Na lista abaixo reunimos dicas dessa e de outras obras para quem precisa focar no trabalho, nos estudos, na deieta e no que a mais a vida propuser de desafios.